Diyarbakır'ın en kapsamlı escort bayanları.











Sigarayı Bırakmak Zor Değil

Genel 15 Aralık 2017

  • Sigaranın zararları nelerdir?

Öncelikle sigara etrafa kötü, ağır kokular yayar ve insanları rahatsız eder. Sigara, içenlerin cildini yıpratır, karartır ve yaşlı gösterir. Ağızda tat alma eksikliği ve boğazda yanma, iltihap oluşturup ses tellerine de zarar vermektedir. Kanın kirlenmesiyle damar, kalp hastalıkları meydana gelmektedir. Kansere yakalanma riskini artırmaktadır. Sigara içenlere zarar verdiği gibi bulundukları ortamda ki kişilere de oldukça zarar vermektedir. Sigara içmek ellerde sararma, dudaklarda morarma gibi kötü etkiler oluşturmaktadır. Kemik erimesine, strese, uyuşukluğa, düzensiz beslenmeye, bunalımlara sebep olmaktadır.

  • Sigarayı bırakma yolları nelerdir?

Aslına bakarsak sigarayı bırakmak zor değil. Sigara içen birey öncelikli olarak kullandığı sigara markasını değiştirerek, tadı daha kötü ve sevmediği bir sigaraya başlayarak sigarayı bırakmaya ilk adımı atmaktadır. Sigarayı içerken hepsini değil sadece yarısına kadar için ve sigarayı eskisi kadar içinize çekmeyerek içen bireyi tatmin edecek düzeyde çekilmesi gerekmektedir. İçinizden ne kadar çok ve sık içmek geçse de bu aşamada kendinizi tutmanız ve büyük bir azimle sabretmeniz gerekmektedir. Sigarayı bırakırken sigara sayısını azalttığınız için, alışkanlık halindeki sigara eylemi yerine sakız veya çekirdek gibi sizi meşgul edecek şeylere yönelmeniz bu aşamayı atlatmanıza önemli derecede fayda sağlayacaktır. Kül tablasını boşaltmayın ve gün sonunda ne kadar sigara içtiğinizin farkında olun. Sigara kutusunu sürekli koyduğunuz cebinize değil de farklı yerlere koyun ve diğer elinizle içerek alışkanlıkları değiştirmenin üzerine gidilmelidir.

  • Sigarayı bıraktıktan sonra neler olmaktadır?

Sigarayı bıraktıktan bir süre sonra kandaki karbondioksit miktarı azalmakta ve oksijen miktarı artış göstermektedir. İki gün geçtikten sonra kalp krizi riski düşüş göstermektedir. İki gün geçtikten sonra koku ve tat alma duyusu iyileşmektedir. Birkaç gün geçtikten sonra akciğer daha iyi çalışmaya başlamakta ve nefes alıp verme işlemi daha kolay sağlanmaktadır. Daha uzun süreler içerisinde yani yıllara sonra kalp krizi geçirme ve akciğer kanserine yakalanma riski yarıya düşmektedir. Sigarayı bırakmak yaşamı daha kaliteli ve daha rahat sürdürmenizi sağlar.

Etiket Yok

77 toplam görüntüleme, 1 bugün

  

Bu ilana yorum yapın, düşüncelerinizi paylaşın.

  • En iyi Escort Buse Profili Burada!

    tarafından on 8 Aralık 2016 - 0 Yorumlar

    Selamlar arkadaşlar, değerli okuyucularımız ben Buse hanım olarak sizlere bu gece hakkımda bir kaç bilgi vereceğim. Tipime göre kıyafetler seçip giyinmeye bayılıyorum. En son sarışın oldum ve alışverişlerimi ona göre yapıyorum. Sonradan sarışın kadınlarda kendine güven diye bir durum ortaya çıkıyor mutlaka fark etmişsinizdir. Şu an o duyguyu yaşıyorum ve normalde olduğumdan daha genç göründüğümü […]

  • Bayan Escortlarla Fantezi Hayatı Yaşamak

    tarafından on 6 Aralık 2016 - 0 Yorumlar

    Konu fantezisi seven ve erkeklerle yatakta aykırı olmaktan hoşlanan bir bayanım. Bu yüzden tercih edilmekteyim. Her zaman aykırı tarzım ve farklı karakterim ile dikkat çekiyorum, bu şekilde olmak benim elimde değil. Doğaçlama olarak yaşıyorum. Sosyal yaşantımda olduğu kadar cinsel hizmetlerimde de şimdiye dek pek akla gelmemiş ve orijinal olduğumu sizlere kanıtlamak istiyorum. Ben bu ülkeye […]

  • Baglar Escort Bayan

    Ucuz Escort Diyarbakır Bağlar tELEFONLARI

    tarafından on 28 Ocak 2015 - 4 Yorumlar

    DİYARBAKIR MERKEZİNDE ESCORT BAYAN BULMAK ÇOK KOLAY OLSADA .Şimdilerde Diyarbakır ‘ın ilçelerindede hizmet vermeye başlayan escort bağlar kadınları sizleri bekliyor .Bağlar escort bayanlar ile tanışmak ve en güzel yatak fantazilerini gerçekleştirmek isteyen Diyarbakır beyleri aradığınız en lezzetli escort Diyarbakır ve bağlar escort kadınlar kıyasıya yarış halindeler.Hal böyle olunca tabiki escort bağlar partnerleri çok daha ucuz […]

  • Diyarbakir Escort Kizlar

    Suriyeden Gelen Escort Bayanlar Diyarbakırda

    tarafından on 20 Mart 2015 - 7 Yorumlar

    Suriyeli escort bayanları ile yüz yüze görüşmelerde bulunmak isteyen Diyarbakır beyleri Suriyeden gelen escort bayanlar diyarbakırda hizmet vermeye başlıyorlar.Sizlerde Suriyeli escort Diyarbakır bayanlarını tanımak isterseniz işte sizlere iyi gelecek bir site var.escortdiyarbakir.net sitesi Diyarbakır Suriyeli escort kızları tanımanızda olanak sağlayan en güzel Diyarbakır escort bayan sitedidir Hem kendi zevlerini yaşayan Diyarbakır escort bayanlar ,hemde para […]

  • diyarbakır escort

    Ucuz Escort Nisan

    tarafından on 24 Ağustos 2016 - 4 Yorumlar

    Merhaba. Mutlu zamanlar geçirmek istemeniz durumunda sizlere gerçek bir mutlu zamanı yaşatacak olan harika ilişkileri tattıracak olan bir bayan arkadaşınız olaraktan doyumsuz bir gün için sizlerin de bana ulaşmanızı rica ederim. En zevk alacağınız ve daha önceden sürekli olarak yaşamak isteyip de bir türlü seks görüşmelerinde kalamadığınız için yaşayamadıklarınızı da tabi ki sizler de sadece […]